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山药这样吃最养人,健脾养胃助消化,搭配它效果翻倍

时间:2018-02-16 10:24 编辑:兰公子的情书 类型:情感生活 阅读量:236

从现在到春节前,正是山药大量上市的季节。咱们中国人吃山药有上千年历史,相传战国时两国交兵,一方被困山谷,数年后,被困的一方兵强马壮,神奇杀出。事后方知,山谷有大量的薯蓣生长,其块根养人,藤茎可以养马,使人们认识到了山药可食。

1,健脾益胃助消化:有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2,滋肾益精:强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3,降低血糖:有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4,延年益寿:有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

推荐食谱:山药红枣粥

原料:山药60克、粳米60克、红枣(去核)5枚、白糖适量。

做法:山药洗净、去皮切丁,粳米淘洗干净,二者与红枣一同入锅,加入适量清水,中火煮至粥成,白糖调味即可。

养生功效:健脾益胃、养血益精,适宜脾胃虚弱、食欲不振、遗精泄泻、营血虚亏食用。

你喜欢吃山药么?希望能看到你的留言评论,大吉大利哦

【图片来源于网络】

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