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时雨说——90后睡眠调查报告

时间:2018-03-19 21:02 编辑:时雨时雨我是时雨 类型:情感生活 阅读量:296

时雨说——

《90后睡眠调查报告》

最近,“中国医师协会睡眠医学专业委员会”,向媒体发布了“中国90后睡眠调查报告”。报告显示——

有31.1%的人习惯“晚睡晚起”。能保持“早睡早起”作息的只占17.5%。接近1/3的人,上午9点后才起床。

这是什么意思?你看,现在生活压力大,工作不好找。说明有三分之一的90后,都没有工作。

同时呢,还有一个小问题。

30%的人晚睡晚起

17%的人早睡早起

还有30%的人过了9点才起

那剩下20%几的人在干嘛呢?

还用问吗?在公司加班啊!根本没睡,起什么起?

当然正经说,这回的“90后睡眠调查报告”对于我们来说,还是很有警示意义的。

以前都说,只有年纪大的人,才会经常失眠,睡不好。但是现在,90后的年轻人,也开始陷入与睡眠分手的痛苦。

报告中说,相比正常的8-9小时睡眠时间,90后的睡眠平均时间为7.5小时。六成以上被调查者,觉得睡眠时间不足。

你可能会说,7.5个小时还可以嘛,足够了。

但请注意,这是一个平均值。

比如说我,根据我手机上的睡眠分析软件显示,我平均每天只睡了5个小时。

我不是想跟你么抱怨我有多大的压力、失眠什么的。我只是想告诉你们——

这就是为什么我女朋友能每天睡10个小时的原因。对吧?平均值。

晚上听她打呼噜的时候,我都算过了。

另外呢,3月21日。就是第十八个“世界睡眠日”了。

第十八个年头,成年了,很有纪念意义。

人们在面对自己成年的那一刻,往往会对自己的未来许下宏图大志,定个小目标。然后在中年、晚年回头看:

对不起,那时候年纪小,不懂事。

世界睡眠日也一样,他们今年的主题,是“规律作息,健康睡眠。”

是吧?规律作息,健康睡眠。这句话总结起来就两个字:做梦

说真的,我不知道你们是怎么样,反正我自打成年之后。

作息是越来越不规律了。

睡眠健康不健康我不知道,反正据我了解...

18岁以后能接触的东西,往往都不太健康。

同时还有一个小细节,就是发布“90后睡眠调查报告”的中国医师协会,睡眠医学专业委员会。是在昨天上午召开的新闻发布会。

具体的时间,虽然新闻里没说,但是我确定是在9点钟以后。要不然还有三分之一的90后,就听不着了。

事实上,最契合“世界睡眠日”主题的开会时间,一定是晚上。不管是不是90后,开会的时候都睡的香。

其实我们都知道,要注意身体,好好休息。但总是习惯性晚睡。

也许是因为压力而失眠,也许是因为孤独而难眠。它给了我们一次又一次黑色且疲惫的体验。消耗的不仅仅是我们的生命力,还有我们的时间。

真的,失眠太浪费时间了,早知道会失眠,刚才这一小时还不如好好玩手机呢。

时雨想说,生活会带给我们疼痛,让我们放不得轻松。所以如果你真的睡不着,起来做点事也未尝不可。

那么如果,当你还在深夜无法入眠。还捧着收音机,听我们的这期节目,或者拿着手机,看我们的这期文章的时候。

希望你也能真正的放松身心。听到,或者看到我们的这句话——

好啦,该睡觉了。

时雨时雨我是时雨

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《时雨说》fm88.8 温州经济广播

每周一到周五,晚9点到10点,准时播出

同名微博:时雨时雨我是时雨

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