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青岛人,你可能过了个假立春!别管-12℃,就说的是你!

时间:2018-02-04 11:56 编辑:精彩青岛 类型:美食广场 阅读量:176

一不小心,今天就立春了!

一不小心,春天就来了

可是,尴尬的是

市气象台首席预报员介绍:

今年立春是青岛近几年来最冷的一个立春

并且低温会一直持续

直到8日才会有所回升

4日最低气温市区和沿海地区-10~-8℃,内陆地区最低气温-14~-11℃,4日白天最高气温全市0~1℃。海上,6到7级阵风8级,内陆,3到4级阵风6级。

5日最低气温市区和沿海地区-8~-6℃,内陆地区最低气温-12~-9℃,5日白天最高气温全市-1~0℃。

你可千万别因为这天气把立春不当回事

您可能不知道:

“古代立春才是春节”

据说,那时候的立春才是重点节日,

才是春节!!!

后来被正月初一给“上位”了!

这一年之计在于春,

立春养生可是有相当多的奥义~

养肝+降四火+防春燥

立春开始才是最容易上火的季节,首先要——降肝火!

一降肝火川贝母冰糖梨汁

二降肺火罗汉果猪肺汤

三降心火百合莲子大枣粥

四降胃火雪梨萝卜汁

降完火,小编就要告你——

立春,一定要护肝!

护肝必知1:立春后饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。

具有酸收性质的食物有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

护肝必知2:立春后饮食忌辣

少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。

护肝必知3:早起早睡以养肝

护肝必知4:伸懒腰!最简单的动作,最有用

护好肝我们就要注意立春防春燥以及立春特有的养生办法:

立春时节必吃十种食物 健脾养胃防春燥

立春特有的养生奇招——每天梳头百下

记住两少两多——少吃补品和盐,多吃韭菜香菜

立春的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。

立春.按摩篇:按太冲敲胆经

立春是脑梗塞的高发季节——吃这2种食物可“挡住”脑梗塞!

绿茶

有研究中心研究出,每天喝绿茶或者一周喝一杯以上咖啡的人,脑出血或者脑梗赛发生的几率会降低1成以上。

巧克力

以上的内容,

小编希望大家能用点心去记住,

去管住嘴迈开腿!

利用好春天到来的契机,把身体调养好...

再次提醒各位

立春后最重要的就是肝:

“提醒即将来到的正月里要喝酒的各位,小心肝!”

(小心,肝。。。小宝贝们!)

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