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3分钟搞定的美容早餐,美白+减肥,1杯到位

时间:2018-06-10 21:35 编辑:小v吃货团 类型:美食广场 阅读量:281

一年之计在于春,一日之计在于晨。

早餐,是一天开始的仪式,应该吃得好,吃得饱,吃得有营养。

小v曾经教过各位吃货们做了很多道营养早餐~

元气满满的一天,从早餐开始

但是吧,有小伙伴说,小v做的早餐,颜值、味道、营养,都有了,就是还缺了一样——让人边吃边变美的功效(你们的要求还真是多,哼)。

现在的小仙女们,每天除了吃饭、喝水,还要吞下一堆的小药丸,维生素、葡萄籽……好像缺了这些,脸上的皱纹就会多长几条呢~

如果世界上有一种早餐,不仅饱腹感强,还能边吃边变美,省了这一堆的保健品的钱,那就真是太赞了呀~

你别说,还真有!!

「蓝莓香蕉奶昔」。

用了抗氧化能力一流的蓝莓,排毒能力超强的香蕉,美白能力卓越的酸奶,每天早晨只要把它们丢一块,转一转,就能喝了,饱腹又养颜呢~

(1分钟美食教程,教你越吃越美)

食材准备

蓝莓125g

香蕉1/2根;酸奶200g

制作步骤

清水冲洗蓝莓(蓝莓的营养全在果粉上,所以稍微过一下水冲掉灰尘就好啦,不要把营养洗掉哦~)。

香蕉去皮,切块。

将香蕉、蓝莓、酸奶倒入榨汁机中,榨汁。

然后倒出来,装杯,开喝~

不到3分钟就搞定,超快手!

浓稠顺滑的酸奶中,既有蓝莓的清香,又有香蕉的甜香,一口下去,顺滑的口感,像是在吃无热量的冰淇淋,真的好满足呀~~

蓝莓抗氧化,香蕉排毒,酸奶美白,这样一杯蓝莓香蕉奶昔,颜值爆表,美容能力爆表,最适合仙女们啦~

当然

如果连做奶昔你都嫌麻烦

那就单来一把蓝莓鲜果

花青素爆表的水果皇后

美白、减肥、护眼

统统搞得定~

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