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春季流感高发期,孕妈怎样有效预防流感呢?

时间:2018-03-19 21:15 编辑:孕婴帮 类型:健康要闻 阅读量:290

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

茵茵是已经有了五个月身孕的妈妈,但是最近跳水式的气温,导致茵茵不小心患上了流感。她为了腹中胎儿能够健康发育,于是坚持不用药物治疗,而是选择每天都喝大量的白开水,晚上临睡前也要用热水泡脚,甚至偶尔会喝姜茶等等,以为这样就可以将流感赶走。可惜,事情并没有向她预期的那样发展。

在这样维持了一段时间后,她的感冒不仅没有痊愈,反而越来越严重,茵茵老公实在是看不下去,便强行带她去医院做了检查。却发现茵茵患上了肺炎,最终不得不紧急住院接受治疗。

其实不仅是茵茵,很多身处孕期的妈妈,都会比较担心春天的到来。因为春天不仅仅是过敏源的传播旺季,也是最容易招惹流感的季节。尤其是像跳水式的,高低起伏的气温,更是给孕妈们带来了不小的烦恼。那么,在这样的季节里,孕妈们应该如何避免自己感染流感呢?

1、饮食清淡

孕妈们在春季应该尽量少吃干燥上火的食物,不然容易降低孕妈的抵抗力,更容易引起便秘。重要的是要在低盐、低糖、低脂的饮食原则下,保证孕妈每天所需的营养和能量的摄取,这样才能降低感染流感的风险。

2、适当运动

春季天气较为晴朗,多艳阳天,空气也很清新。孕妈们应该在吃饱喝足后,多出门活动活动。适当的做一些有氧运动,比如散步,不仅能够增强孕妈的免疫力,对胎儿也是十分的有好处。但是需要注意的是,出门应尽量避免人群过于密集的地方,以免被传染病菌。

3、保持清洁

由于孕妈的抵抗力比普通人弱,所以孕妈们所居住的环境,也应该定期的进行打扫,消毒杀菌。除此之外,孕妈平时也要勤洗手,勤换洗衣物,保持屋内空气流通,避免滋生细菌。

4、远离流感患者

因为孕妈本身抵抗力较弱,所以就应该更加小心,尽量不要接触那些本身带有流感病菌的患者,或者是本身是传染病菌携带者,这样才能避免自己受到感染。

5、戴口罩出门

现在的空气质量不佳,遇见大风天时还伴随有风沙颗粒等灰尘。如果不慎将这些微生物吸入肺中,也可能引起内部的感染,所以建议孕妈出门时带着口罩,减小感染机率。

6、适当增减衣物

由于气温还未完全稳定,“倒春寒”更是频繁发生,造成昼夜的温差较大,所以孕妈们一定要适当的去增减衣物,保证自己不受冻,这样才能远离疾病。

虽然孕期服用药物会对胎儿有所影响,但是孕妈们在生病时也不能像茵茵那样硬抗。必要时,还是要去医院看病,遵循医生的医嘱来进行科学治疗。可是,做好充分的预防工作,保证自己不受流感困扰,才是最好的办法。

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帮妈简介:我是帮妈,一名高级育婴师,不安分的我自学插画变身小画家,每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普。愿我是你三观一致的好闺蜜,一路陪伴你左右。我的微信公众号:“孕婴帮帮”(ID:iyunyingbang)

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