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高血压的“头号克星”来了,坚持吃一点,血压蹭蹭往下降

时间:2018-03-18 20:04 编辑:祺和堂说养生 类型:健康要闻 阅读量:146

从西医治疗高血压的角度,高血压一旦吃上药,要终生服用,只有依靠药品才能把血压降下来。从中医角度,高血压是可以控制和逆转的。经常锻炼可以增强心肌功能,但体重由多方面的因素促成的,单靠锻炼是无法达到减重的。血压有时正常,有时偏高,总的来说,应属于高血压。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。红枣可以抗癌降压,鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

苦丁茶可以用于降血压、降血脂,是可以起到很好的明显效果,常年饮用可以保健身体,预防各种疾病的发生,被誉为“长寿茶”、“美容茶”。

芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

木瓜里面含有齐墩果成分,这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物,所以高血压患者可以多食用。

豆腐是常见的食物,经常吃些豆腐是可以帮助降低人体胆固醇的,用豆腐煮芹菜叶吃,这样可以帮助降血压。

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