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这5种睡衣正在悄悄伤害你 选择睡衣要注意这些

时间:2018-03-18 10:00 编辑:养生百科视频 类型:健康要闻 阅读量:198

睡衣,是夜晚陪伴我们的最贴心的伴侣,一件合适睡衣的材质、手感都会令人心情舒畅,穿上后对我们的睡眠质量也有极大帮助。可并非每一种睡衣都给你带来这种美妙的感受,下面这几种睡衣类型,在选择时一定要避免,它们可能潜藏着一些健康隐患。

1

连体睡衣

很多女性的睡衣都是连体的,其实这并不是合理地选择,因为在翻身的时候,睡衣可能会上移堆积在胸部,或被压在身下,对我们的呼吸造成影响。

2

连帽睡衣

连帽睡衣会对我们的颈椎、脑部带来安全隐患,因为在睡眠过程中,帽子会在身下垫着脖颈,导致颈椎酸痛、落枕等问题;严重时,还会影响大脑供血,威胁脑部健康。

3

紧身睡衣

紧身睡衣紧贴身体,会对我们的皮肤造成压迫,不利于睡眠过程中身体的正常排汗和体温调节,还会影响血液循环

4

厚重的睡衣

在寒冷的冬天很多人会选择厚重的睡衣御寒,但这种睡衣穿在身上会影响自由翻身,还会妨碍体表正常排汗。

5

材质粗糙的睡衣

化纤面料、粗线针织等粗糙面料的睡衣应该避免,它们材质粗硬,会对皮肤造成刺激,影响睡眠质量;再者,它们吸汗性差,不利于身体的体温调节。

那么,在选择睡衣时参照哪些标准可以选到适合的呢?下面为大家介绍一番。

1

材质

睡衣由于贴身穿着,柔软舒适的面料、吸水性强的材质十分关键,棉质、丝质、木浆纤维等材质都是极佳之选。

2

尺寸

为了不给身体带来压迫,选择睡衣时,尺寸最好选大一码,这样穿着宽松舒适,有助于排汗,还能提高睡眠质量。

3

款式

睡衣的首选款式应该是两件套,这种睡衣后,舒适轻便,穿上后睡觉时能自由翻身。

除了在睡衣的选择方面要谨慎,清洗睡衣时也要留心,要遵循下面几点注意事项。

定期清洗

睡衣贴身会使睡眠过程中身体分泌的体脂、汗液会沾在衣服上,如果不能做到及时清洗,会诱发毛囊炎等多种皮肤疾病。因此睡衣至少要做到1周清洗一次。

温水手洗

清洗睡衣时,避免直接放入洗衣机内,以免机器中的细菌沾染到衣服上。最合适的做法应该是单独用温水对睡衣进行洗涤。

避免暴晒

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