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鸡蛋和它煮,每天吃一口,堪称女人补血养气“真能手”,你知道吗

时间:2018-03-15 09:44 编辑:观关雎鸠 类型:健康要闻 阅读量:147

女人学会滋补养生,是非常重要的;今天给大家介绍一款养气补血的美食,营养高,功效也非常大,很适合滋补养生;鸡蛋和它煮,每天吃一口,堪称女人补血养气“真能手”,我们一起来看一看吧:

1、枸杞

枸杞历来就是女人滋补养生的佳品;它能增强人体免疫力,抵抗衰老;还具有滋阴补虚,养气补血,养肝滋肾等功效;

2、鸡蛋

鸡蛋营养高,富含蛋白质、氨基酸,卵磷脂以及多种维生素。常吃鸡蛋对人体健康益处很多,比如健脑益智、降低胆固醇、滋阴润燥,益气补血,解毒祛火等功效

3、红枣

红枣一直都是女人贴心的滋补养生佳品,红枣不仅营养丰富,而且功效强大,具有美白祛斑,抵抗衰老,美容养颜的功效;此外,红枣也是养气补血的佳品;总之,红枣浑身是个宝,应该多吃;

枸杞红枣鸡蛋煲

原料:鸡蛋,红枣,枸杞,红糖

做法:

(1)将鸡蛋、枸杞、红枣清洗备用;

(2)将鸡蛋、红枣放入锅中煮,直至鸡蛋煮熟,再捞出鸡蛋过一下冷水,去壳;

(3)将剥好的鸡蛋和红糖、枸杞一起放入锅中煮5分钟左右即可;

你都学会了吗?你喜欢吃枸杞、红枣、鸡蛋吗?它们煮汤效果那么好,你试过吗?

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