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小仙女唐艺昕细长大长腿这样get,网友:太羡慕张若昀了

时间:2018-03-03 20:49 编辑:恋瑜伽 类型:健康要闻 阅读量:122

每次看到唐艺昕出席活动的时候,都会秀出一双细长的逆天大长腿,虽然个子不高,但是身材比例加上甜美灿烂的笑容超加分。今天小编就给大家分享3组简单的瘦腿动作,跟着这样练你也能轻松get到大长腿哦

STEP 1:

上半身保持抬头挺胸收腹深呼吸,双腿打开与肩宽,下蹲的同时双手在胸前握拳,下蹲的时候一定要蹲到底再起来,每天坚持20组动作即可。

STEP 2:

双手放在两边耳侧,双腿打开与肩宽,上半身保持抬头挺胸收腹深呼吸状,下蹲后起来抬起脚,使右手肘和右膝盖触碰,然后再换边重复,每天坚持20组动作即可。

STEP 3:

双手握拳摆在胸前,双腿前后打开,上半身保持抬头挺胸收腹,身体同时往下压,保持深呼吸完成10组后换边重复即可。

别小看这3组下蹲运动,对于提臀瘦腿都有很好的锻炼效果,练出逆天大长腿和柯基臀,这3招就够了!

不知道大家会不会喜欢今天小编给大家分享的穿搭?喜欢的小仙女们欢迎点赞、转发和收藏文章,同时欢迎评论留言和小编聊一聊你想要看的健身技巧,跟小编说一说你的看法,你的喜欢才是小编写稿的动力来源,或者对文章有意见和建议,也欢迎到评论区留下你的评论,小编在评论区等你来撩~

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|本文编辑:甘党,联系授权Fionalhm

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