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止咳护肺,不靠药物,这有私藏小秘籍

时间:2018-03-02 18:14 编辑:娜乌西卡健康 类型:健康要闻 阅读量:105

俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”。乍暖还寒的春季,最容易使人感冒咳嗽。

咳嗽时,喉痒心烦,断断续续,浑身不对劲;咳得严重了,感觉肺都要咳出来了,心底还不住地琢磨,不会咳出血了吧~

春咳是外邪侵袭于肺所致,较常见的有风寒咳嗽、风热咳嗽、肺燥咳嗽。

风寒咳嗽:常见头痛、恶寒轻热、无汗,鼻塞、流清涕、打喷嚏,咽痒,痰稀色白,舌苔薄白;

风热咳嗽:常见头痛、恶风发热、汗出、口渴、咽干、咽痛,鼻流黄涕,痰黄白而稠,咳痰不爽,舌苔薄黄;

肺燥咳嗽:常见头痛、发热、口鼻发干,咽痒、干痛,干咳无痰,或痰少黏而不易咳出,舌尖红,舌质干而少津液。

感觉在咳嗽初起时,不妨试试下面的止咳护肺食疗方——

风寒咳嗽

生姜萝卜蜂蜜水

材料:生姜3薄片,白萝卜3~5大片,大枣3枚,蜂蜜30克。

做法:将材料放入锅中,加水3~4碗,烧开后转小火25~30分钟,去渣加蜂蜜,煮开。温热喝。

生姜杏仁汤

材料:生姜6克,杏仁10克,盐4克,甘草5克。

做法:杏仁泡洗后去掉外皮和内尖,生姜去皮与盐一起捣碎,甘草研细末、微炒,捣碎后一同拌匀,用开水冲成汤,即可饮用。

风热咳嗽

桑菊杏仁茶

材料:桑叶9克,菊花9克,杏仁6克(捣碎成泥)。

做法:三者一起入锅水煎,取汁,调入蜂蜜15克,即可温服。

梨子汁

做法:梨子100克(洗净去核,切片),川贝母5克(捣烂),桔梗8克,一起入锅,水煎约10分钟,加入菊花10克,再煮5分钟,去渣取汁,加入冰糖适量,即可温服。

肺燥咳嗽

银耳梨膏

做法:银耳10克(浸软洗净),梨100~150克(去核,切片),一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克,溶化后即可温服。

雪梨白藕汁

做法:雪梨去皮、核,白藕等量去节,切碎,绞榨取汁,代茶频饮。

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