Skip to main content
 首页 » 健康要闻

强肾五秘诀增强男人肾功能

时间:2018-02-26 08:12 编辑:雪儿谈养生 类型:健康要闻 阅读量:294

男人最注重的就是肾,男人很怕别人说自己不行了,肾虚了。那么男性要如何强肾呢?男性强肾有什么秘诀呢?下面我们就来了解一下。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男性强肾有什么秘诀

第一招:屈肘上举

端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原。这一动作,连续做3~5次为一遍,每日做3~5遍。

第二招:抛空

端坐,左臂自然屈肘,掌朝下放于左腿上;右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3~5次。然后,右臂放于右腿上,左手做抛物动作,与右手动作相同。每日可做3~5遍。在做抛物动作时,要注意与呼吸配合:手上抛时吸气,复原时呼气。

第三招:荡腿

端坐,两脚自然下垂,先缓慢左右转动身体3~5次。然后,两腿悬空,前后摆动10余次。

第四招:摩腰

端坐,宽衣,将腰带松开,双手相搓,以略觉发热为度。然后,将双手置于腰间,上下搓摩腰部,直至腰部感觉发热为止。

第五招:“吹”字功

直立,两脚并拢,两手交叉上举过头。然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,不发出声音,只闻有气吹出之声即可。

营养美食

炒鸭肝

1、鸭肝洗涤整理干净,抹刀切成薄片;胡萝卜洗净,切成“象眼片”。

2、鸭肝装入碗内,加入精盐、味精、蛋清、淀粉浆拌均匀,下入六成热油中,滑散滑透,倒入漏勺。

3、炒锅烧热,加少许底油,用葱、姜、蒜炝锅,烹绍酒、醋,加入酱油、白糖、精盐、味精,添少许汤,再下入鸭肝、胡萝卜片、青椒角,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋花椒油即可。

炒蘑菇

1.先爆锅,然后加入蘑菇,胡萝卜炒2分钟,

2.加辣椒,洋葱,炒1分钟,加盐,水淀粉勾芡,好。

茄汁咖喱炒饭

一、将番茄蒂那头切开成盖的样子。

二、热锅放油,放姜茸,倒入隔夜饭,加入上次煮好的鹰咀豆,兜均匀。

三、挖去番茄内的肉放在锅里,挖肉时要小心,不要挖穿哦。

四、再倒两茶匙茄汁,加少许盐、糖、咖啡粉和胡椒面,兜匀。

五、将炒好的饭装进番茄壳内。

竹笋炒肉

1.竹笋切片,肉切片,肥肉另外放置待用,瘦肉用糖,盐,油,老抽和淀粉腌制半个小时,蒜拍碎

2.锅烧热,不用放油,把竹笋放进锅里,加少许盐,翻炒一分钟

3.锅里放油,烧至4成热,把腌制好的肉片放进去炒至肉色发白,盛到碗里

4.把肥猪肉放进去炒至微微出油,放进蒜米爆香,把之前炒好的瘦肉和竹笋倒进锅里,加生抽炒匀即可。

大家都在看:
张一山为证明杨紫穿秋裤,直接掀开她的裙子,够爷们
贾静雯嫁入豪门被甩,反赔前夫2600万,现嫁小9岁老公被宠成公主
高圆圆夫妇过年下榻酒店,女神穿粉裙卖萌非拉着赵又廷拍照,撒娇的样子真是太养眼
她曾给李小璐、朱丹当配角,后凭《芳华》大火
嘿,你有多久没哭了?
韩雪“一人配八角”难度升级 张鲁一 我对她的敬仰犹如滔滔江水
赵丽颖年入近四亿还穿地摊货,原来真相是这样的
鹿晗将自己定位小鲜肉,却惹来网友争议:太不上进了

  • ()