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奶水不足?调理好心态才能顺利追奶

时间:2018-02-09 17:06 编辑:催乳师李明 类型:健康要闻 阅读量:133

如何快速催乳?怎样才能让奶水重新充盈起来?每一位奶水不足的宝妈,在心中都有这样一千一万个疑问,也有无数个忐忑不安。其实我们没有必要那么小心,找对方向,奶水充盈并非奢望。

在催乳的过程中,经常能听到宝妈类似于:“心情不好,昨天跟老公大吵了一架,今天就没有涨奶的感觉了”“他们就是为了要孩子,现在全围着孩子转,我要喝个水,还说我矫情!个个要气死我!”这一类的叙述。

生气回奶的原因

宝妈的身体情况比较特殊,一旦不注意,很容易出现奶水不足的问题。尤其在哺乳期,情绪上的大起大伏,更是导致回奶的一大“杀手”。

催乳师李明

乳汁乃气血所化,而宝妈们在生育后都会面临一个问题,那就是气血不足、身体不适。疲惫而虚弱的身体加上娇弱的宝宝,此时更需要家人给予极大的关注和耐心。但很多家庭这时候往往会忽略宝妈的感情需要。这时就非常容易出现敏感、抑郁的情况,影响乳汁分泌,造成回奶的情况。

解决回奶问题

那么对于情绪波动形成的回奶问题,我们又该怎么解决呢?下面跟着李老师学几招吧!

一,让宝宝赶快吮吸

出现回奶问题,一定要让宝宝多多吸吮,能有效缓解回奶问题。当然,如果正在气头上,先不要给宝宝喂奶,气奶=毒奶,对宝宝伤害是非常大的。宝妈们可以等到情绪稳定以后,再让宝宝吸吮,刺激泌乳,从而起到充盈奶水的作用。

二,及时调理,增加饮水量

多喝水多喝水多喝水!重要的事情说三遍!如果出现了回奶的问题,我们不仅要及时调理,避免回奶造成奶结等问题。同时也要注意,增加宝妈的饮水量,从而刺激乳腺,为宝宝母乳做好准备。

三,按摩穴位

中医说“怒伤肝”,肝气郁结不舒,身体循环运行不畅就会导致奶少。此时我们点按涌泉穴、膻中穴、太冲穴,能有效纾解体内浑浊之气,自然乳汁充沛,身心康健。

既然出现了回奶,那么肯定是有办法追回来的。出现了回奶问题,宝妈千万不要自责,良好的心情能有效改善回奶问题。

当然,造成回奶的“元凶”也不仅仅只有心情,还有饮食等其他原因都可能会造成回奶。一旦出现奶水不足的问题,一定要及时寻求帮助,才能不延误时机,让宝妈奶水重新充盈起来。

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