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这6种碱性食物是清肝毒的“利剑”,每天坚持吃,清净肝毒保护肝脏

时间:2018-06-11 12:26 编辑:祥光堂养生圈 类型:健康要闻 阅读量:148

肝脏是人体的化工厂,肝细胞就是这座“化工厂”内的员工,肝内的血管便是一条条“流水线”。各司其职又配合默契,共同肩负着人体内毒素的排出和胆汁的分泌。如果肝脏不好,积累的毒素就有可能会残留在体内,长久以来,还会引发各种疾病,所以保护肝脏,便是保护人体的排毒器官。肝脏最害怕碱性的食物,我们平时吃一点,能够让我们的肝脏“搓个澡”,肝毒没了好肝自然来!

土豆是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质,长期使用可以变身碱性易瘦体质。此外,土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分,能帮助肝脏保养!土豆烧牛肉是绝配。土豆中缺乏矿物质铁和蛋白质,牛肉恰恰富含这些营养。而牛肉缺少碳水化合物和维生素C,并且含有胆固醇,土豆不但可以弥补牛肉的不足,还富含膳食纤维,可以减少人体对胆固醇的吸收。

枸杞菊花茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

山楂干可以起到降血脂和帮助肠胃消化,它里面含有某类特殊化合物成分,也是很好的保肝护肝食材,故而山楂被人们视为“长寿食品”。选新鲜山楂切片、晾晒制成的山楂干,营养丰富,口感佳,冲泡后味道清新酸爽,非常的开胃解渴,适合每餐饭后饮用,可助消化,保肝脏。

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等物质,常吃具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。百合干还具有很高的药用价值,常食百合干还具有保护肝脏的作用,是非常健康的保健食材之一。

无花果味道清甜,有助消化、保肝解毒的作用,而且对有毒物质有抵御能力,无花果制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处,是很好的护肝食材,能够帮助排出身体毒素。

我们都知道经常熬夜最伤身,然而受伤最大的就是咱们的肝脏,所以小编建议经常熬夜的人,在平常没事的时候,可以多喝点菊花茶。菊花茶有清热解毒、清肝明目和解毒消炎等作用。喝菊花茶时,可以加上几颗冰糖以增加口感。

肝病一开始不痛不痒,长期不留心,容易演变成肝炎、肝硬化,危害性极大!因为肝脏是人体最重要的排毒器官,人身体的代谢、排毒和消化等重要的工作,都需要依靠肝脏运作来完成,肝脏跟人身体的健康息息相关。平时多注意饮食,尽可能减少肝病发生的可能性。

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